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Yoga in gravidanza
In questo periodo meraviglioso della propria vita, la donna ha il potere di infondere, nella nuova creatura che ha in grembo, tutti gli elementi di armonia, di pace, di intelligenza e d'amore che riesce a captare.
Per questo motivo è importante che cerchi per sé stessa, e quindi anche per il suo bambino, le condizioni propizie per vivere e coltivare il legame con l'armonia universale da cui può trarre tesori preziosi che, al momento opportuno si manifesteranno nel suo figliolo.
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Quando si parla di respirazione e gravidanza si pensa di solito al momento del parto, alla necessità di aiutare, anche col movimento respiratorio, la venuta alla luce del bambino. Invece non si tiene conto del fatto che i cambiamenti nel corpo della futura mamma, richiedono che i polmoni mantengano una capacità respiratoria più che sufficiente per mamma e bambino. La diminuita possibilità di espansione verso il basso del diaframma, deve essere bilanciata da una maggiore elasticità della gabbia toracica che permetta l'espansione laterale, anteriore e, se possibile posteriore dei polmoni. Questo processo di cambiamento deve essere portato avanti per mesi, perché si tratta di modifiche ad abitudini profondamente somatizzate.
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